中市數位教學資源單

分享人 黃志仁 【臺中市豐原國中】(編輯者)
主題名稱 淺談運動選手之重量訓練 資源種類 教材
描  述 重量訓練又稱阻力訓練,是以外加之重量如器械或個人體重為主要「重量」負荷工具以增強肌肉力量為主要訓練目標的體能訓練方式。本教材針對國中體育班運動選手提供適量重量訓練以增加運動表現。
關 鍵 字 運動選手 ; 重量訓練
資源屬性 健 》健康與體育 適用年級 7年級 至 9年級 所屬領域
文件編號:0000000000034924
能力指標 97/健03-03-01 , 97/健03-03-04
檔  案
  1. 下載 次數=1421|淺談運動選手之重量訓練.ppt|530.5KB
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