中市數位教學資源單

分享團隊 任純誼 【臺中市西屯區協和國小】(作者)
盧忠男 【臺中市西屯區協和國小】(作者)
主題名稱 運動飲食 資源種類 教材
描  述 一、藉由簡報讓學生瞭解運動飲食的原則,進而選擇正確的運動飲食。
二、配合康軒版健康與體育領域(四年級上學期)第四單元「飲食與運動」第2課「飲食運動要注意」。
三、教學活動摘要說明:
(一)運動飲食小百科:
1.教師利用簡報第2頁,說明運動前的飲食原則,與學生討論「運動前會先吃哪些食物?會不會先喝白開水?」及「運動前空腹或吃太多食物,對運動時的生理狀態會有什麼影響?」
2.教師利用簡報第3頁,說明因為運動時會流汗,水分會流失,因此需要補充適量的水分。
3.教師利用簡報第4頁,說明運動後的飲食原則,並舉例說明「運動後的飲食搭配」,例如鮪魚三明治搭配低脂牛奶、香蕉搭配優酪乳,並強調「運動後的食物禁忌」,例如炸雞、薯條、甜甜圈、可樂等。
4.教師做重點歸納:運動會消耗熱量與水分,從事運動時,需選擇正確的食物。
(二)運動飲食小試身手:
1.簡報第5頁~第9頁,設計成可互動式操作的頁面,讓學生可依據題目選出適當的答案,課堂中可讓學生自行操作點選答案,並請學生分享選擇的原因。
2.請學生檢視自己的運動飲食行為,並說出改進的方法。
3.教師利用簡報第10頁做重點歸納:把握運動飲食的原則,才能健康又有活力!
關 鍵 字 運動飲食
資源屬性 健 》健康與體育 適用年級 該 4年級 所屬領域
文件編號:0000000000040242
能力指標 97/健02-02-06
檔  案
  1. 下載 次數=0324|運動飲食.pptx|3.07MB
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